روشی برای توقف ریزش مو
روشی برای توقف ریزش مو
آیا شما هم دارای ریزش مو هستید و دارید کچل می شوید و یا استرس کپل شدن را دارید؟ امروز قصد داریم برای شما عزیزان یک راه ساده برای تقویت مو و روشی برای توقف ریزش مو را معرفی نماییم تا اگر شما هم میخواهید درمان ریزش مو را بدانید خیلی سریع نسبت به درمان ریزش مو های اقدام کنید و دیگر بیشتر از این با مشکل روبرو نشوید. پس با ما همراه باشید.
در برخی موارد ریزش مو ریشه ژنتیکی دارد و کار چندانی نمیتوان برای جلوگیری از آن انجام داد، اما در بسیاری موارد دیگر روشهای پیشگیرانه مختلفی برای پرهیز از ریزش مو وجود دارد.
به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا،ریزش مو میتواند مشکلی فراتر از تحت تاثیر قرارگرفتن زیبایی ظاهری انسان باشد. با این وجود، پیش از آغاز هر اقدامی برای درمان ریزش مو باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید. پزشک میتواند شرایط را بررسی کرده و دلیل اصلی بروز ریزش مو را مشخص کند. ریزش مو ممکن است به واسطه ی دلایلی همچون:
1-یک عدم تعادل هورمونی،
2-استرس و اضطراب
3-ویا بیماری یا کمبود تغذیه ای شکل گرفته باشد.
بدون درنظرگرفتن دلیل ریزش مو شما میتوانید اقداماتی را در راستای مقابله با این شرایط انجام دهید. بخاطر داشته باشید که توقف ریزش مو یکشبه رخ نمیدهد. روشهای درمان ریزش مو عمدتا بر تقویت پوست سر و ریشه های مو درگذرزمان متمرکزخواهند بود.
غذا نقش بسیارمهمی در مراقبت از مو ایفا میکند. زمانی که با ریزش مو مواجه هستید، بهینه سازی مواد مغذی مصرفی اهمیت ویژه ای دارد. مطالعه ای که در سال 2018 میلادی منتشر شد، نشان داد که رژیم های غذایی سرشار از محصولات تازه و خام ممکن است خطر آلوپسی را که نام علمی برای ریزش مو است، کاهش دهد.
نتایج این مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که 3بار درهفته یا به دفعات بیشتر مواد غذایی مانند:
1-جعفری،
2-ریحان
3-و سالادهای سبز
مصرف میکردند، کنترل بهتری بر ریزش مو شدید داشتند. افزون بر این یک رژیم غذایی خوب برای محافظت از مو باید شامل موارد زیر باشد:
- منابع پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا مانند گوشت‌های بدون چربی، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و لبنیات
- منابع خوب ویتامین A، مانند سیب زمینی شیرین، فلفل های شیرین و اسفناج
- منابع خوب ویتامین‌های B، C، D و مواد معدنی آهن، سلنیم و روی
- مواد غذایی سرشار از بیوتین (ویتامین B-7)
روشی برای توقف ریزش مو و قطع ریزش مو بهترین روش رشد مجدد مو و تقویت ریشه مو تقویت ساقه مو با روغن مار اصل و روغن رشد سریع مو روغن آرگان بهترین درمان قطعی ریزش مو با خرید روغن مار اصل اسپری ضد ریزش مو و رشد مجدد موهای سر سیبیل و ریش فروشگاه ایران کیش کالا
استفاده از یک شامپوی ملایم
مواد شیمیایی قوی موجود در بیشتر شامپوهای تجاری اغلب موجی خشکی مو شده و شکنندگی آن را به همراه دارند. درواقع برخی شامپوها موجب تغییر PH پوست سر میشوند و محرکی برای مشکلات دیگر مانند خارش و شوره سر هستند.
درعوض انتخاب شامپوهای ملایم، ترجیحا نمونه های خانگی و تهیه شده از مواد طبیعی گزینه ی خیلی بهتری است. استفاده از شامپوهای ملایم به صورت روزانه پوست سر را تمیز و سالم نگه میدارد.//
بر اساس نوع موی خود شامپوی مناسب را انتخاب کنید. برهمین اساس از بروز واکنشهای ناخوشایند هنگام استفاده از شامپو پیشگیری میشود.//
خشک کردن مو به صورت طبیعی
استفاده روزانه از سشوار میتواند به شکنندگی مو و در نهایت ریزش موی شدید منجر شود. بر همین اساس بهتر است اجازه دهید مو بطور طبیعی خشک شود.//
افزون براین، با استفاده از 1حوله تمیز و نرم میتوانید مقداری از رطوبت موی خود را کاهش دهید. این اقدام از بروز مشکلاتی مانند تحریک شدن پوست سر و بروز موخوره پیشگیری میکند.//
ماساژ پوست سر
ماساژ به بهبود گردش خون در پوست سر کمک میکند. این کار اکسیژن رسانی به فولیکول های مو را نیز تقویت میکند. اگرچه شواهد علمی در این زمینه محدود هستند، برخی مطالعات کوچک نشان داده اند که این اقدام به نتایج مثبتی ختم میشود.
افزون براین، شما میتوانید بااستفاده از برخی روغنهای اساسی فواید ماساژ پوست سر را هر چه بیشتر افزایش دهید. ازجمله بهترین گزینه ها در این زمینه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- – روغن نارگیل
- -روغن مار اصل
- – روغن بادام
- – روغن زیتون
پوست سر خود را برای 3تا 5دقیقه، ترجیحا پیش از خواب، ماساژ دهید.
مدیریت استرس
مواجهه مداوم با موقعیت های استرس زا یکی از محرک های ریزش مو محسوب میشود. از این رو شما میتوانید اقداماتی را در راستای کنترل استرس مد نظر قرار دهید. برخی تکنیکهای مفید در این زمینه شامل موارد زیر میشوند:
- – ورزش منظم
- – انجام یوگا یا پیلاتس
- – مدیتیشن
- – تمرینات تنفس عمیق
- – رایحه درمانی
- – دریافت ماساژ
سخن پایانی
بطورکلی عادات خوب یکی از عوامل کلیدی برای پیشگیری از ریزش مو هستند و میتوانند نتایج هرگونه درمان موضعی را نیز تقویت کنند.
با این وجود تشخیص دلیل زمینه ای ریزش مو میتواند به انتخاب روش درمان مناسب کمک کند. این شرایط ممکن است به‌واسطه کمبود برخی مواد مغذی یا بیماریهای دیگر شکل گرفته باشد و با رسیدگی به آنها ریزش مو نیز متوقف میشود.
منبع: سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
IranKKala.ir
جهت خرید و مشاوره برای انتخاب کالای متناسب با نیازمندیها و ویژگی های خود با مشاورین ما رد فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید.
